舞道ダンスシアター 公式ブログ

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ピラティスグループレッスン第一回目

本日、第一回目のピラティスグループレッスン無事終了いたしました。

全員ダンス出身者なので身体能力は高かったです。

やはり普段運動しているのって大切ですね。

ダンサーは身体のメンテナンスにもいいですし、怪我の予防にもいいので、やっていて損はないと思います。

supain.jpg

sumi.jpg

oneleg.jpg

ピラティスをやる前とやった後の変化にもみなさん驚かれ、少しの動きでこれだけ変わるのか、ということを実感いただけたようです。

ピラティスの五原則についても、みなさん真剣に話を聞いていただき、確実に実行されていました。


次回のクラスは明後日火曜日7/22に行います。

まだ、余裕がありますのでよろしければご参加ください。


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